Les rituels bien-être, avec Silka Hajunga

Lifestyle

On prendra la même chose qu'elle !

La Vallée Village

Besoin d'un petit coup de boost ? Nous avons rencontré la belle Silke Hajunga, mannequin de notre shooting printemps/été, pour parler de yoga, de diététique et de ses secrets beauté 100% naturels. C'est parti.

Dis-nous tout... que manges-tu pour être toujours aussi radieuse ?

Je commence la journée par un bon petit déj', généralement de l'avoine avec une banane, des fruits à coque et un peu de miel. Ensuite, je grignote souvent des fruits avant le déjeuner : une énorme salade avec des protéines ou du poisson. Je ne suis pas vegan, je mange de tout ! Le soir, je prends toujours le temps de me préparer un bon dîner. J'adore la cuisine grecque en particulier !

Pour faire le plein d'énergie entre les repas, rien de tel qu'un bon jus de fruit. On peut essayer différents mélanges comme du curcuma, de l'orange et du gingembre, ou mon préféré : pomme et gingembre. La pomme apporte un peu de douceur tandis que le gingembre donne du caractère. C'est tout simplement parfait.

Parlons un peu d'exercice physique. Puisque tu voyages beaucoup, est-ce que tu te retrouves à faire des choses différentes dans chaque ville que tu visites ?

Oui, j'adore faire de l'exercice ! Actuellement, je fais du kickboxing, de la natation et du yoga. Mais quand je voyage, je fais toujours l'effort d'essayer des choses différentes. Partout où je vais, je trouve un nouveau coach ou une version originale d'un cours classique. Ils proposent parfois quelque chose de propre à la culture locale, et c'est génial. Je demande aussi conseil aux habitants. C'est comme ça qu'on peut vivre une expérience de voyage vraiment authentique !

Quel est le moment de la journée où tu préfères t'entraîner ?

Je m'entraîne toujours le soir. Si je m'entraîne le matin, je ne peux plus rien faire le reste de la journée ! Donc mes séances sont toujours le soir.

C'est noté ! Comment recharges-tu tes batteries après tes séances ?

Je regarde un bon film ! En ce moment, j'adore les thrillers, les comédies et les films dramatiques. C'est un peu bizarre de se détendre en regardant un drame, mais ça a l'air de fonctionner à merveille !

As-tu des rituels particuliers pour te sentir au top ?

Un bon démaquillant est indispensable pour me rafraîchir le visage et bien retirer tout le maquillage quand je suis en déplacement.

Ensuite, je fais toujours un peu de yoga pour bien étirer le tout avant d'aller me coucher ! Mes postures favorites ? Pour les photos Instagram, ça doit être la posture de l'arbre (rires), mais pour s'étirer il n'y a rien de tel que la posture du pigeon. Juste avant d'aller me coucher, c'est très efficace pour ouvrir les hanches !

 

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Partout où je vais, je trouve un nouveau coach ou une version originale d'un cours classique. Ils proposent parfois quelque chose de propre à la culture locale, et c'est génial.

Silka Hajunga

Parlons maintenant beauté : est-ce que tu as des remèdes pour la peau 100 % naturels qu'on peut faire chez soi ?

Ça peut paraître drôle, mais en général je n'utilise rien de spécial. Par contre, j'aime beaucoup hydrater ma peau. Je mets juste une couche après m'être lavé le visage à l'eau. Quand je rends visite à ma meilleure amie en Espagne, on utilise parfois de l'huile d'olive quand on n'a plus de crème hydratante. C'est très nourrissant pour la peau, et ça lui donne un bel éclat en été. En plus, ça n'a pas d'odeur, contrairement à ce qu'on imagine !

Et pour le maquillage ?

De l'hydratant lumineux sur les pommettes, le milieu du nez, le menton et en dessous des yeux, et aussi un petit peu sur la lèvre supérieure. C'est une astuce que j'ai apprise lors de shootings. Ça donne un bel éclat au visage pour rester fraîche en permanence. J'aime aussi utiliser du gel pour que mes sourcils épais soient droits et bien définis.

Pour finir, cette saison la tendance est de vivre dans l'instant présent. Comment fais-tu pour te concentrer sur le présent ?

Mon meilleur conseil pour profiter de l'instant présent ? Posez votre téléphone et parlez avec les autres. Soyez sociable. Et voilà, le tour est joué !

De sages paroles ! Suivez Silke sur Instagram pour plus d'inspiration mode, beauté et voyages.

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